LCHF: Även gammelmedia har förstått!

Jodå, nu har till och med Aftonbladet skrivit om LCHF. Å det positivt!
Intressant, med tanke på att deras egen Viktklubb tillhör den fetträdda, kolhydratstinna fraktionen av viktminskarskojarna....
Är det början på en tvärvändning vi ser, där tom mainstreammedia nu ser att de gamla råden är fel? Man hoppas...

Jag rekommenderar verkligen fler att läsa Kostdoktorn, där den orädde läkaren Andreas Eenfeldt från Karlstad (såklart..:)..) går emot kostetablissemanget och krossar proffessorer och andra "köpta" kostexperter som förordar lite fett, mycket kolhydrater, margarin, light-produkter å annan onaturlig människoföda..
Men har dessa personer musklerna från den giriga och livsfarliga livsmedelsindustrin i ryggen, så blir de väl blinda för verkligheten när de ser vilka finfina jobb de kan få om de sköter sig och lockar in fler människor i dessa matfällor.

Det är en fröjd att läsa hans sågningar, så ta dig tid till det även om du blankt struntar i LCHF som så. Att sen denna läkaren tillhör fåtalet inom läkaryrket som väl behärskar språket, och som lättförståeligt kan vidarebefodra till oss icke medicinstuderande, är en stor bonus.

Kostdoktorn rockar fett helt enkelt..:)

(När du ändå är där så passa gärna på och läs argumenten för LCHF...)

Liten LCHF-rapport...

Ville bara "skryta" lite...:)
Nu nere på 105 kg, alltså minskat 16 kg i vikt nu på runt tre månader. Detta bara genom att lägga om kosten.
Om inte alltför länge så är jag under tresiffrigt för första gången på åtta år.
Känns bara bra det...:)

LCHF, nionde rapporteringen

Det har funnits, och finns, saker som är viktigare att diskutera och påvisa än hur mitt LCHF-liv ter sig, men tänkte kasta in lite reflektioner och resultat nu när det gått 70 dagar sen jag började "testet". Startvikten 121 kg har nu reducerats ner till 107,7. 13,3 kg mindre alltså, vilket både märks och känns rejält. Många upplyftande kommentarer från alla möjliga personer som ser skillnaden, vilket i sin tur ger mig chansen att föra ut LCHF till än fler...:)

Andra fördelar:
- Sover mycket bättre och vaknar utvilad.
- Somnar även bättre, vilket varit ett problem tidigare att man slocknat vid 02 å ska sega sig upp vid 07.
- Migränattacker som varit bitvis frekventa tidigare är borta när det är kolhydratfattigt...
- Gasfritt, till omgivningens stora glädje :)
- Magont borta. Tidigare har det kunnat vara rejäla kramper i mag/tarmsystemet, men det är borta nu.

Då jag mer eller mindre använder mig som en testperson, så måste jag ju även se vad som händer om jag stoppar i mig kolhydrater. Sagt å gjort....
Först kaffe å macka sen nästan en (stor) påse ostbågar som slank ner tillsammans med en folköl.
Smakade inte alls bra efter första näven, men allt för "vetenskapen"....
Resultatet blev: Sov dåligt, somnade sent, kraftig huvudvärk på morgonen å fm.....
Ingen fara med magen då, men den kanske pallar ett hastigt, men inte ett stadigt, kolhydratintag?
Dagen efter igen, allt var finemang.

Ok, tilfälligheter och sammanträffanden kan det ju varit. Bara på´t igen alltså, för att se om det verkligen var tillfälligheter. Fyra dagar senare blev det ett test till...
Vitt bröd igen tillsammans med te, men sen ingen öl denna gången, utan sötsliskig Cola. Detta tillsammans med chips å smågodis.
Resultat: Sov dåligt, somnade sent, kraftig migrän på morgonen så jag "försov" mig nästan tre timmar, magen spänd och det var en mycket gaser i en upprörd magregion....
Det bevisade, för mig iaf, att det var socker/kolhydrater som låg bakom förändringarna. Inget sånt har förekommit före eller efter "testerna" under mitt unga LCHF-liv.
Eller jo, kraftig huvudvärk har jag haft men det kan tyvärr härledas till lite för mycket alkohol kvällen före...:)

Debatt om lågkolhydratkost

I NWT så gjorde man ett reportage angående lågkolhydratkosten (LCHF), samma som jag framgångsrikt använt mig av senaste månaden.
Reportaget var sas indelat i två intervjuer, den ena med Andreas Eenfeldt (som har http://www.kostdoktorn.se/) och den andra med "motståndaren" dietisten Marlene Olivares-Dahlby.

Båda propagerar för sin sak, med blandade resultat. Andreas har en bra och lugn framtoning och förklarar kort och konkret vad LCHF handlar om. Marlene har en annan agenda, där det handlar om att attackera Andreas med att bl.a. kalla honom "oseriös", och att den metod han förespråkar för att vara "farlig".

Detta följdes upp av att läsarna fick lämna sina synpunkter och erfarenheter i ämnet, och resultatet av dessa inskickade "svar" finns här.
Där finns det även ett inlägg publicerat av undertecknad, så nu är man väl en "publicerad bloggare" iaf...:) (Är det en gångbar titel månne?)
Men, läs båda intervjuerna och kolla in reaktionerna från de som skickat in.
Kan väl säga så mycket, att reaktionerna mot en av "debattörerna" inte var av den vänliga sorten..:)

LCHF - "rapport" no: 5

Från 121 kg till morgonens matschvikt 112,3 kg har tagit mig 15 dagar....
Ett tapp på 8,7 kg, vilket blir 5,8 hg/dygn. I denna takten är jag nere på 80 pannor efter 69 dagar, styvt två månader.
Så fort kommer det inte att gå, men kanske händer såpass mycket så man inte behöver guppa i vassen en badsäsong till iaf...:)

LCHF

Nu ska jag använda mig själv som 'försöksperson'. Då jag bär omkring på en massa onödiga kilon, och äntligen bestämt mig för att få bort dom, så var frågan bara hur... Eftersom farsgubben de senaste månaderna har kört med LCHF-metoden och säger att det funkar super, så tänkte jag ge det en möjlighet.
För att sätta lite extra, helt onödig press på mig själv, så tänker jag rapportera mina framgångar/motgångar på bloggen...
Det kommer inte bli en 'bantarblogg nu' helt plötsligt, se det bara som en liten bonus..:)
Jaja. Lite fakta kanske... Jag är 37 unga år, 182 ståtliga cm lång, sportar inte (se sport från soffan räknas inte har jag förstått) och min matchvikt idag är hisnande 121 kg....!
Misstanken att antalet kilo bör minskas är inte helt fel mao...
Sådärja, nu startar 'testet'. Hujedenemigen..